von Brigitte Hettenkofer | 01.12.2023 | Schlaf |
Stärke deine innere Power: Eine Übung für deine Resilienz-Schatzkiste! Immer wenn du gerade nicht so drauf bist, öffnest du deine Schatzkiste und machst eine Übung. Das macht zumindest einen kleinen Unterschied in Richtung Wohlbefinden. Wir haben es in der Hand,...
von Brigitte Hettenkofer | 27.11.2023 | Schlaf, Achtsamkeit, Resilienz |
Lang ausatmen: Der Weg zur inneren Ruhe Atme bewusst – dein ständiger Begleiter. Bist du bereit? Dein vegetatives Nervensystem steuert deinen Herzschlag und deine Verdauung, die du nicht direkt beeinflussen kannst. Es bringt nichts, deinem Herzen zu befehlen:...
von Nicole Schmidt | 30.10.2023 | Schlaf |
Vielleicht kennst du das auch? Eine gewisse Sache passiert und löst Stress in dir aus. Du wirst nervös, verkrampfst, schimpfst leise vor dich hin. Dein Herzschlag erhöht sich, du fühlst einen unangenehmen Druck auf der Brust, deine Bewegungen werden abgehakt, fahrig....
von Brigitte Hettenkofer | 23.10.2022 | Schlaf |
Leistung neu denken Ein Artikel über den Begriff Leistung in dem Magazin «Neue Narrative» hat mich nachdenklich gemacht. Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und wir brauchen den Begriff »Leistung«. Doch was verstehen wir unter Leistung genau oder wie klingt unser...
von Brigitte Hettenkofer | 14.07.2022 | Schlaf, Resilienz |
Wie wir bei Tropennächten etwas leichter in den Schlaf kommen Bei hohen Temperaturen kühlt das Schlafzimmer nicht mehr herunter und unser Körper kann auch nicht mehr abkühlen. Die Schlafforscher wissen schon lange, dass uns die Klimakrise Schlaf kostet. Die hohen...
von Brigitte Hettenkofer | 11.05.2022 | Schlaf |
Resilienz in Unternehmen zahlt sich aus, denn Resilienz ist eine starke Zukunftskraft. Unternehmen sind zunehmenden Turbolenzen ausgesetzt. Da ist die Pandemie der letzten Jahre, der derzeitige Krieg in der Ukraine und viele Unternehmen haben Schwierigkeiten Personal...
