Stärke deine innere Power: Eine Übung für deine Resilienz-Schatzkiste!
Immer wenn du gerade nicht so drauf bist, öffnest du deine Schatzkiste und machst eine Übung.
Das macht zumindest einen kleinen Unterschied in Richtung Wohlbefinden. Wir haben es in der Hand, unsere Energie anzuheben.
Legen wir los und fangen wir mit einer körpergestützten Visualisierung an:
Erinnere dich an ein schönes Erlebnis in deinem Leben. Das kann eine schöne Begegnung mit einem Menschen sein, ein schönes Naturerleben oder ein Ort, mit dem du schöne Erinnerungen verbindest. Was immer dir gerade in den Sinn kommt, sobald du deine geistige Aufmerksamkeit darauf lenkst – beginnt sich im Körper etwas zu verändern.
Vielleicht wird dir warm ums Herz oder du atmest tiefer, vielleicht entsteht ein leichtes Lächeln in deinem Gesicht. Das kann auch eine sehr sanfte und kleine Veränderung im Körper sein.
Wenn du intensiver schöne Gefühle im Körper spüren und dich so runterfahren möchtest, dann möchte ich dir die körpergestützte Mentaltechnik Neuroimagination® ans Herz legen.
Vor ca. 10 Jahren steckte ich in einer handfesten Krise fest. Mein Leben war mühsam und anstrengend. Ich war erschöpft und antriebslos. Dann habe ich die Mentaltechnik Neuroimagination® entdeckt.
Ich wusste intuitiv, das könnte mir helfen. Nach einem dreitägigen Coaching mit ganz vielen Neuroimaginations-Übungen konnte ich wieder meine Kraft spüren.
Ein einschneidendes Erlebnis für mich war, dass ich im Spiegel wieder eine energiegeladene „Brigitte“ gesehen habe.
Ich bin so froh, dass in meiner Resilienz-Schatzkiste diese wirkungsvolle Übung ist. Und wenn es mal ganz schnell gehen muss, dann gibt es die Blitzimagination. Diese mache ich, wenn ich z.B. in guter Stimmung und mit einem klaren Kopf in einen Termin gehen möchte.
Seit vielen Jahren kann ich diese Übungen auch meinen Teilnehmer*innen weitergeben. Bei manchen zeigt sich schon im ersten Durchlauf eine gute Wirkung. Sie beschreiben in bunten Farben, wie angenehm das Körpergefühl ist. Neuroimagination kann in wenigen Sitzungen erlernt werden.
Heute schenke ich dir die Anleitung für die Neuroimagination® – Light:
https://brigittehettenkofer.de/neuroimagination-light-2/
Bei Fragen dazu, melde dich gerne bei mir.
Wenn du diese Mentaltechnik in seiner ganzen Bandbreite erlernen willst, dann bin ich gerne für dich da.