von Brigitte Hettenkofer | 19.01.2022 | Achtsamkeit |
Zum Jahresbeginn möchte ich ein paar Gedanken zum Thema mehr WIR in der Zusammenarbeit mit Ihnen teilen. 2022 starte ich mit zwei großartigen neuen Mitarbeiterinnen auf einem vertrauten und doch auch wieder neuen Weg, und mache mir Gedanken darüber, wie ich unsere...
von Brigitte Hettenkofer | 01.10.2020 | Schlaf |
Über längere Zeit zu wenig schlafen, erhöht die Wahrscheinlichkeit dicker zu werden. Weltweit durchgeführte Studien belegen, dass Menschen, die regelmäßig weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht haben. Mit jeder...
von Brigitte Hettenkofer | 13.08.2018 | Schlaf |
Die Hitze hat mich gelehrt … Ich wohne in einer Dachwohnung und die letzten Jahre denke ich mit Grauen an die warmen Nächte. So auch dieses Jahr. Wenn ich im Wetterbericht erfahre, dass die Temperaturen nachts nicht richtig runter gehen, dann mache ich mir...
von Brigitte Hettenkofer | 14.02.2018 | Entspannung |
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen „Abschalten können“ – das ist der Wunsch vieler meiner Seminarteilnehmer. Sie hätten am liebsten einen Knopf, den sie drücken können und dann ist Ruhe im Kopf. Nach der Arbeit zuhause angekommen bemerken viele Menschen, dass der...
von Brigitte Hettenkofer | 06.02.2018 | Entspannung, Schlaf |
Es klingelt der Wecker – 6 Uhr morgens – für die Lerche kein Problem. Die Eulen dagegen quälen sich um diese Zeit aus dem Bett. Meist muss der Wecker nochmals klingeln und sie drehen sich gern nochmals um. Bekannt sind die Sprüche wie: Morgenstund hat Gold im Mund Für...
