Übergewicht durch Schlafmangel

Über längere Zeit zu wenig schlafen, erhöht die Wahrscheinlichkeit dicker zu werden.  Weltweit durchgeführte Studien belegen, dass Menschen, die regelmäßig weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht haben. Mit jeder Stunde...
So kommt Ruhe in den Kopf

So kommt Ruhe in den Kopf

Aus dem Gedankenkarussell aussteigen „Abschalten können“ – das ist der Wunsch vieler meiner Seminarteilnehmer. Sie hätten am liebsten einen Knopf, den sie drücken können und dann ist Ruhe im Kopf. Nach der Arbeit zuhause angekommen bemerken viele Menschen, dass der...