von Brigitte Hettenkofer | Aug 13, 2018 | Allgemein |
Die Hitze hat mich gelehrt … Ich wohne in einer Dachwohnung und die letzten Jahre denke ich mit Grauen an die warmen Nächte. So auch dieses Jahr. Wenn ich im Wetterbericht erfahre, dass die Temperaturen nachts nicht richtig runter gehen, dann mache ich mir...
von Brigitte Hettenkofer | Feb 14, 2018 | Allgemein |
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen „Abschalten können“ – das ist der Wunsch vieler meiner Seminarteilnehmer. Sie hätten am liebsten einen Knopf, den sie drücken können und dann ist Ruhe im Kopf. Nach der Arbeit zuhause angekommen bemerken viele Menschen, dass der...
von Brigitte Hettenkofer | Feb 6, 2018 | Allgemein |
Es klingelt der Wecker – 6 Uhr morgens – für die Lerche kein Problem. Die Eulen dagegen quälen sich um diese Zeit aus dem Bett. Meist muss der Wecker nochmals klingeln und sie drehen sich gern nochmals um. Bekannt sind die Sprüche wie: Morgenstund hat Gold im Mund Für...
von Brigitte Hettenkofer | Jan 28, 2018 | Allgemein |
Was ist Schlafapnoe genau? Schlafapnoe zählt zu den Erkrankungen und ist keine Befindlichkeitsstörung. Sie können sich das so vorstellen, Sie schlafen und mehrmals hören Sie für eine kurze Dauer auf zu atmen. Das kann in einer Nacht bis zu 100mal passieren. Die Folge...
von Brigitte Hettenkofer | Jan 2, 2018 | Allgemein |
Die drei Mythen über Perfektionismus Ist Perfektionismus für Sie ein Problem? In meinen Stress-Seminaren machen meine Teilnehmer immer den Antreiber-Test. Und ein Antreiber ist “Perfektionismus”. Meist entsteht dann eine intensive Diskussion darüber, was...
von Brigitte Hettenkofer | Apr 29, 2017 | Allgemein |
Die Kunst blockierende Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen Übertriebenes Streben nach Perfektionismus und Angst vor Fehlern Lisa arbeitet als Teamleiterin in einem mittelständischen Unternehmen und bislang hat sie immer gern und viel gearbeitet. Allerdings gibt es...
von Brigitte Hettenkofer | Feb 7, 2017 | Allgemein |
Wenn der Schlaf nicht kommen mag Lust auf ein kleines Experiment! Dann geben Sie in Google doch mal die drei Wörter „Warum bin ich…“ ein. Ich wollte es auch nicht glauben, aber Google vervollständigt an den oberen Rängen zu: „Warum bin ich immer müde?“ Das...
von Brigitte Hettenkofer | Jan 17, 2017 | Allgemein |
Mit Mini-Schritten Großes erreichen In meinem Mailfach sind jede Menge Newsletter zum Thema Ziele setzen, Vorsätze für das neue Jahr oder so ähnlich aufgetaucht. Und vielleicht denken Sie jetzt: Lassen Sie mir doch die Ruh! Das mit den guten Vorsät-zen klappt ja doch...
von Brigitte Hettenkofer | Okt 27, 2016 | Allgemein |
Heute Chef sein, geht über viele veraltete Vorstellungen hinaus. Vor nicht allzu langer Zeit war es vollkommen normal, nach Feierabend abzuschalten und den Abend mit der Familie zu verbringen. An Technologien wie Smartphones, Tablets und Notebooks war nicht zu denken....
von Brigitte Hettenkofer | Mai 29, 2016 | Achtsamkeit, Allgemein, Pflegekräfte |
Eine Übungsanleitung für einen heilsamen Umgang mit negativen Gefühlen Marie ärgerte sich gestern fürchterlich über eine Kollegin. Wieder mal musste sie länger bleiben, weil die Kollegin nicht pünktlich zum Dienst erschien. Das ist jetzt schon das dritte Mal in diesem...
