von Brigitte Hettenkofer | 08.01.2024 | Resilienz stärken |
Tanze mit der Ungewissheit Statt vor der Ungewissheit davonzulaufen, fordere sie zum Tanze auf. Mit einer ordentlichen Portion Resilienz werden wir die unvorhersehbaren Moves meistern. Je besser wir tanzen, desto stärker werden wir. Lass die Ungewissheit deine...
von Brigitte Hettenkofer | 21.12.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Gib‘ deinem Weihnachten ein Upgrade mit Resilienz Weihnachten gilt in unseren Gefilden als Fest von großer emotionaler Bedeutung. Wir alle wünschen uns harmonische Momente mit unseren Liebsten, und liebevoll ausgewählte Geschenke gehören ebenso dazu. Es ist...
von Brigitte Hettenkofer | 19.12.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, TeamResilienz |
Selektive Aufmerksamkeit Fluch oder Segen für die eigene Resilienz Selektive Aufmerksamkeit ist die Fähigkeit, sich auf bestimmte Reize zu konzentrieren und andere zu ignorieren. Dies geschieht in verschiedenen Phasen: Wahrnehmung: Unser Gehirn nimmt kontinuierlich...
von Brigitte Hettenkofer | 01.12.2023 | Resilienz stärken |
Stärke deine innere Power: Eine Übung für deine Resilienz-Schatzkiste! Immer wenn du gerade nicht so drauf bist, öffnest du deine Schatzkiste und machst eine Übung. Das macht zumindest einen kleinen Unterschied in Richtung Wohlbefinden. Wir haben es in der Hand,...
von Brigitte Hettenkofer | 27.11.2023 | Resilienz stärken, Achtsamkeit |
Lang ausatmen: Der Weg zur inneren Ruhe Atme bewusst – dein ständiger Begleiter. Bist du bereit? Dein vegetatives Nervensystem steuert deinen Herzschlag und deine Verdauung, die du nicht direkt beeinflussen kannst. Es bringt nichts, deinem Herzen zu befehlen:...
