von Brigitte Hettenkofer | 09.02.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Praktizieren Sie Selbstfürsorge, denn der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind Sie Gehen Sie manchmal schäbig mit sich selber um? Kritisieren Sie sich für alle möglichen Unzulänglichkeiten, Schwächen und Mängel – auf eine Art, wie Sie es mit Freunden, Bekannten oder...
von Nicole Schmidt | 30.01.2023 | Persönlichkeitsentwicklung |
„Wie soll ich denn jetzt gerade noch positiv sein, bitte?“ Zuletzt lag ich schwer verkühlt, mit Reizhusten, und komplett verstopfter Nase im Bett und dachte mir: manchmal ist es gar nicht so leicht, wenn man körperlich oder mental angeschlagen ist,...
von Brigitte Hettenkofer | 29.01.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Wie lernen wir einen besseren Umgang mit der Angst? Wenn die Angst kommt, schaltet der Verstand ab, der Instinkt übernimmt. Das macht evolutionsbiologisch durchaus Sinn. Wir alle haben die Geschichte mit dem Säbelzahntiger bestimmt schon mehrfach gehört. Lange...
von Brigitte Hettenkofer | 18.01.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, TeamResilienz |
Kann Resilienz uns auch schaden? Resilienz ist eine großartige Sache. Es ist die Fähigkeit, sich von Widrigkeiten zu erholen, trotz aller Widrigkeiten weiterzumachen und in der Lage zu sein, zurückzublicken und aus Fehlschlägen zu lernen. Es ist die Fähigkeit, tief...
von Brigitte Hettenkofer | 12.01.2023 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
»Bin ich bereit, das Gute im Leben zu sehen?« Dieser Satz liegt zurzeit prominent auf meinem Küchentisch. Simon und Chablis, zwei renommierte Psychologen, haben in verschiedenen Experimenten nachgewiesen, dass Konzentration ablenkend wirken kann. In ihrem berühmtesten...
von Brigitte Hettenkofer | 02.01.2023 | Persönlichkeitsentwicklung |
Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne – Hesse Was wäre, wenn wir eine Quelle der Magie, der Inspiration anzapfen könnten, die uns hilft, unsere Träume im neuen Jahr zu verwirklichen? Das Zitat von Hesse spricht diese Idee an, dass ein neuer Anfang etwas Magisches hat,...
