von Brigitte Hettenkofer | 13.04.2022 | Persönlichkeitsentwicklung |
Routinen und Rituale Routinen und Rituale vereinfachen unseren Alltag Ich liebe meine Routinen und Rituale. Sie geben mir Struktur und Halt in unserer chaotischen, komplexen Welt. Es klingt mitunter banal, doch bereits simple Routinen helfen uns, wenn wir uns...
von Brigitte Hettenkofer | 31.03.2022 | Achtsamkeit |
Über was kommen Sie ins Staunen? Am Sonntag nach einer längeren Joggingtour gönne ich mir bei meinem Bäcker eine Latte Macchiato. So auch gestern. Ich stand geduldig in der Schlange. Mit einem Mal zog es meinen Blick auf all die verschiedenen Brötchen und Brezeln,...
von Brigitte Hettenkofer | 18.03.2022 | Resilienz stärken |
Gesunder Schlaf für Teenager Gastartikel von Sebastian Jakobitz, Schlafenguru.de Der Übergang vom Kindesalter zum Jugendlichen ist mit vielen Veränderungen verbunden. Sei es auf schulischem Wege aber auch dem körperlichen Empfinden. In dieser Phase des...
von Brigitte Hettenkofer | 18.03.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Neue Gewohnheiten leben Wir alle haben Gewohnheiten, die wir gerne ablegen wollen, die uns vielleicht sogar nerven. Schließlich wollen wir stattdessen hilfreiche Gewohnheiten leben. Wer von uns hat sich noch nicht vorgenommen: Etwas mehr Bewegung, etwas weniger...
von Brigitte Hettenkofer | 01.03.2022 | Persönlichkeitsentwicklung |
Das Gute im Menschen ❤Schauen Sie auf das Gute im Menschen – auch bei sich selbst. Feiern Sie jede kleine oder größere gute Tat. Wissenschaftler haben festgestellt, dass gerade in Katastrophen die Menschen ihre guten Seiten leben und sich gegenseitig unterstützen. ...
