von Brigitte Hettenkofer | 26.12.2022 | Achtsamkeit |
Mit Resilienz gut durch die Feiertage Falls die Weihnachtszeit für Sie die schönste und besinnlichste Zeit des Jahres ist, lesen Sie nicht weiter. Dieser Beitrag richtet sich an die Menschen, die Weihnachten als Belastungsprobe empfinden und sich insgeheim wünschen,...
von Brigitte Hettenkofer | 02.12.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Sinn ist ein Schutzfaktor und stärkt die Resilienz Sinn ist kein Luxus. Sinn ist nicht etwas, das uns von jemand anderem gegeben werden kann. Wir müssen ihn für uns selbst finden. Dazu schreibt Viktor Frankl (KZ-Überlebender): »Sinn kann nicht gegeben werden, sondern...
von Brigitte Hettenkofer | 26.11.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
»Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling.« Laotse In diesem Zitat steckt viel Wahrheit. Aber auch viel Leid. Stellen Sie sich einmal vor, wie tröstlich es für die Raupe wäre, wüsste sie, dass lediglich eine Verwandlung anstünde und ihr...
von Brigitte Hettenkofer | 20.11.2022 | Achtsamkeit |
Schenken Sie Ihrem Körper freundliche und zugewandte Aufmerksamkeit Um Resilienz im Körper zu verankern, müssen wir Wege finden, um uns mit unserem Körper auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, sind Achtsamkeitsübungen wie z.B. der Body...
von Brigitte Hettenkofer | 03.11.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Mutige Zukunftsbilder für eine bessere Welt Die Zukunft ist etwas, das wir uns alle auf unterschiedliche Weise vorstellen. Einige von uns sehen sie als eine Zeit des Friedens und des Wohlstands, während andere sie als eine Zeit des Chaos und der Zerstörung sehen. Die...
