von Brigitte Hettenkofer | 21.07.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Loslassen schenkt uns wieder Kraft Kürzlich las ich in einem Artikel folgendes Zitat: „Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten. Und dennoch ist es schwerer! “Wahre Worte, die auf viele Bereiche unseres Lebens zutreffen – vor allem, wenn wir an die großen Themen...
von Nicole Schmidt | 04.07.2022 | Achtsamkeit |
Angstfreie Umgebungen schaffen „Kein Gefühl raubt dem Geist in solch einem Ausmaß die Fähigkeit zu handeln und klar zu denken, wie die Angst“, sagte einst Edmund Burke, irisch-britischer Schriftsteller und Philosoph zu Zeiten der Aufklärung. Auch heute ist das noch...
von Brigitte Hettenkofer | 23.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Wie steht es eigentlich um Ihre Akzeptanzfähigkeit? Beinahe täglich geraten wir alle in Situationen, die wir nicht ändern können – ein krankes Kind, der Stau auf dem Arbeitsweg, trübes Regenwetter oder ein schlecht gelaunter Kollege. Wie geht man damit nun am besten...
von Brigitte Hettenkofer | 17.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Mitleid schwächt – Mitgefühl stärkt Besonders für Menschen in einem helfenden Beruf gilt: Identifizieren sie sich emotional zu sehr mit dem Schicksal anderer Personen, brennen sie aus und werden krank. Das Phänomen wird „empathischen Stress“ genannt. O-Ton einer...
von Brigitte Hettenkofer | 09.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Grenzen setzen und gut für sich sorgen Wie gut kennen Sie ihre eigenen Grenzen? Viele von uns verletzen regelmäßig die Grenzen sich selbst gegenüber. Wir gehen über unsere Leistungsfähigkeit hinaus – sagen nicht rechtzeitig oder gar nicht NEIN. ❗ Gerade was die...
von Nicole Schmidt | 30.05.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Zum Start in die Woche möchte ich gerne einfach mal DANKE sagen. Ein Baustein von Teamresilienz ist ehrlich gemeinte gegenseitige Wertschätzung und Anerkennung. Wertschätzende Führungskräfte und Kolleg:innen verteilen ein Danke auch für Selbstverständlichkeiten, für...
