von Brigitte Hettenkofer | 20.11.2022 | Achtsamkeit |
Schenken Sie Ihrem Körper freundliche und zugewandte Aufmerksamkeit Um Resilienz im Körper zu verankern, müssen wir Wege finden, um uns mit unserem Körper auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, sind Achtsamkeitsübungen wie z.B. der Body...
von Brigitte Hettenkofer | 03.11.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Mutige Zukunftsbilder für eine bessere Welt Die Zukunft ist etwas, das wir uns alle auf unterschiedliche Weise vorstellen. Einige von uns sehen sie als eine Zeit des Friedens und des Wohlstands, während andere sie als eine Zeit des Chaos und der Zerstörung sehen. Die...
von Nicole Schmidt | 24.10.2022 | Achtsamkeit |
Lesetipps für den Herbst In einigen deutschen Bundesländern beginnen heute die Herbstferien. Der Herbst ist naturgemäß die Jahreszeit der Veränderung. Die Blätter verfärben sich und fallen ab, die Tage werden kürzer, wir verbringen mehr Zeit zuhause. Zeit also, sich...
von Brigitte Hettenkofer | 13.10.2022 | Achtsamkeit |
Innere Zufriedenheit Vor ein paar Jahren, es war um die Weihnachtszeit herum, fühlte ich mich irgendwie falsch. Ich war mit mir und meinem Leben unzufrieden. So gerne hätte ich jemandem die Schuld für meinen emotionalen Zustand zugeschoben. Dann wäre ich für den...
von Nicole Schmidt | 03.10.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Herausforderungen mit Ankern meistern Fühlen Sie sich auch schon mal von den kleinsten Kleinigkeiten hoffnungslos überfordert? Bestimmt gibt es auch bei Ihnen Zeiten, in denen alles nur so „flutscht“. Momente, in denen Ihnen alles ganz einfach von der Hand geht. Und...
von Brigitte Hettenkofer | 30.09.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Umgang mit Ungewissheit Wie wir damit umgehen, wenn sich die Dinge unserer Kontrolle entziehen. Wir alle wissen auf der rationalen Ebene, die Zukunft ist ungewiss. Das war schon immer so. Wenn wir nicht wissen, welche Zukunftsszenarien auf uns zukommen, löst das...
