Innere Zufriedenheit
Vor ein paar Jahren, es war um die Weihnachtszeit herum, fühlte ich mich irgendwie falsch. Ich war mit mir und meinem Leben unzufrieden. So gerne hätte ich jemandem die Schuld für meinen emotionalen Zustand zugeschoben. Dann wäre ich für den unangenehmen Zustand nicht verantwortlich gewesen. Gleichzeitig wäre ich von meiner Umwelt abhängig gewesen und noch mehr in den Opfertopf versunken.
Ich hatte mir damals eine Auszeit genommen und spürte in mir eine starke Sehnsucht nach innerer Zufriedenheit. Aber wie kommt man zu dem emotionalen Zustand der „inneren Zufriedenheit“?
Mein erster Schritt war damals, in meiner Vergangenheit zu googeln:
Wie fühlt sich „innere Zufriedenheit“ an?
Für mich ist es ein eher leises und sanftes Gefühl – wie wenn ich mit einer Wärmflasche auf der Couch liege und mich in eine warme Decke einkuschele und dann eine leckere heiße Schokolade genieße.
Innere Zufriedenheit ist ein Geistes- und Körperzustand, in dem man mit sich selbst und seiner Umgebung im Reinen – im Frieden ist. Das ist ein sehr angenehmes Gefühl.
Es gibt viele Möglichkeiten, innere Zufriedenheit zu erreichen. Für mich beginnt es damit, dass ich mich um meine körperlichen Bedürfnisse kümmere. Ich sorge dafür, dass ich genug Ruhe habe, mich gesund ernähre und regelmäßig Sport treibe. Außerdem nehme ich mir jeden Tag Zeit für Dinge, die mir Freude machen, wie Lesen, Meditieren oder Zeit in der Natur verbringen.
Außerdem ist es für mich wichtig, im gegenwärtigen Moment zu leben und die einfachen Freuden des Lebens zu genießen. Ich versuche, mir jeden Tag Zeit zu nehmen, um einfach langsamer zu machen und die kleinen Dinge zu schätzen. Das gelingt mir manchmal besser und manchmal auch gar nicht.
Ich finde auch, dass Freundlichkeit und Mitgefühl anderen gegenüber mir helfen, mehr innere Zufriedenheit zu empfinden. Wenn ich in der Lage bin, jemandem zu helfen oder ihn zum Lächeln zu bringen, bringt das ein Gefühl der Freude in mein Herz.
Und schließlich glaube ich, dass es wichtig ist, Dinge im Leben zu finden, die einen glücklich machen und bei denen man sich gut fühlt. Dazu gehört für mich, Zeit mit lieben Menschen zu verbringen, draußen in der Natur zu sein und Musik zu hören.
Wenn Sie Ihren eigenen Weg zu innerer Zufriedenheit finden, wird es eine ganz persönliche Reise sein. Aber ich glaube, wenn wir alle danach streben, können wir eine friedlichere und zufriedenere Welt schaffen.
Verantwortlich für unsere Zufriedenheit sind wir selbst und wir können sie nicht weg delegieren.