Chef sein kann auch krank machen
Heute Chef sein, geht über viele veraltete Vorstellungen hinaus. Vor nicht allzu langer Zeit war es vollkommen normal, nach Feierabend abzuschalten und den Abend mit der Familie zu verbringen. An Technologien wie Smartphones, Tablets und Notebooks war nicht zu denken. Eine dauerhafte Erreichbarkeit war unmöglich und der Chef wurde lediglich im absoluten Notfall auf der privaten Nummer kontaktiert.
So wie sich die Zeiten geändert haben, so hat sich auch das Anforderungsprofil eines Managers gewandelt.
Eine ständige Informationsflut, der Zwang der dauerhaften Erreichbarkeit wie auch die Fähigkeit unter größten Stresssituationen die richtigen und wirtschaftlich sinnvollsten Entscheidungen zu treffen, stellen heutzutage das Bild eines modernen Chefs dar.
Dauerhafte Konzentration ist gefordert und selten wird nach Feierabend auf einen anderen Modus geschaltet.
Der Druck steigt stetig und man will alles perfekt machen. Egal welcher Preis hierfür gefordert ist. Hervorragende Leistungen werden erwartet und der dabei entstehende Stress wird immer alltäglicher und zu einem ständigen Begleiter. Multitasking lautet die Devise.
Pausen sind überflüssig
Pausen werden nicht eingehalten und wenn, kann ja während des Essens noch schnell eine Mail gelesen oder verfasst werden. So werden kostbare Minuten, die wir eigentlich zur Regeneration benötigen, zur Nebensache. Während man mit der einen Tätigkeit beschäftigt ist, wandert der Geist bereits zur nächsten Aufgabe. Der Zeitdruck und das geforderte Tempo müssen um jeden Preis eingehalten werden. Nie steht unser Geist still und gönnt sich die verdiente Auszeit.
Immer dabei ist der Gedanke, dass dies alles „normal“ sei und es bleibt die Hoffnung auf eine ruhigere Zeit. Nach Feierabend checkt man eben noch mal schnell die Nachrichten und redet sich selbst ein, dies gehöre nun mal dazu, wenn man Chef ist. Man geht davon aus, das die eigenen Ressourcen unendlich seien und gerade wenn man schon viele Jahre diesem Stress ausgesetzt ist, hat man sich wohl zu sehr an diese Situationen gewöhnt. Der Erschöpfungszustand wird missachtet, man strengt sich jeden Tag einfach noch ein wenig mehr an. Termine müssen eingehalten werden und der Teufelskreis hat einen sosehr gefangen genommen, dass er zur Normalität geworden ist. Mehr Anstrengungen führen hier aber lediglich zu noch mehr Belastungen.
Eindeutige Warnsignale werden übergangen oder bagatellisiert
Warnsignale des Körpers und des Geistes werden nicht ernst genommen und häufig mit Psychopharmaka unterdrückt. Oft geht dies sogar unbemerkt in den Freizeitbereich über. Sportarten die den absoluten ,,Kick“ bringen werden bevorzugt. Der Adrenalinausstoß muss auch hier immer bei 200% liegen, ansonsten können wir einfach nicht mehr „abschalten“ oder Gedanken abseits der Arbeit entwickeln.
Die Psyche wird auf ein Nebengleis gestellt
Auf die Psychische Gesundheit wird bei all dem nicht geachtet. Spätestens wenn man endlich bemerkt, dass man an nichts Anderes als an die kommenden Projekte denken kann. Der Appetit verschwunden ist und das Handy zum treusten Begleiter geworden ist, wird es Zeit, sich mit sich selbst und den wahren Bedürfnissen zu beschäftigen. Hier ist eine Umkehr des Denkens erforderlich und jetzt zur Ruhe zu kommen ist oft eine Herausforderung die Unterstützung bedarf.
Gerade als Führungskraft ist es unablässig, die psychischen Ressourcen im Blick zu behalten. Denn wenn das Akku einmal völlig leer ist, kann der Weg zur vollen Leistungsfähigkeit sehr schwer und anstrengend sein.
Hier führt oftmals der Weg nur noch zur langwierigen Psychotherapie. Man verliert den Überblick und kommt zu dem Punkt, an dem alles seine Struktur verloren hat.
Es gibt wirkungsvolle und auch schnelle Hilfe
Eine sehr wirkungsvolle Entstressungs- und Mentaltechnik ist die Neuroimagination®. Hierbei lernen Sie als erstes, sich selbst zu entstressen. Sie können dann wieder klar denken und sich in Ihrer Freizeit entspannen und erholen. Anschließend reflektieren Sie die eigenen Life-Balancen und gemeinsam entwickeln wir in einem Intensiv Coaching Aktivitäten für ein gesundes Leben in Balance. Oberstes Ziel ist hierbei unter anderem die Erhaltung der Leistungsfähigkeit und der Lebensfreude. Eine gesunde Mischung aus SelbstManagement und Selbststeuerung ist das Ziel und Sie werden wieder zum Chef Ihres eigenen Lebens.
Sie lernen die Biologie Ihres eigenen Körpers zu interpretieren und zu delegieren. Führen Sie Ihren Geist bewusst in die Richtung, die Ihnen gefällt. Lernen Sie innerhalb kürzester Zeit wieder in eine gute Stimmung zu kommen. Wie Sie sich erholen und entspannen genau zu dem Zeitpunkt an dem Sie sich diese Auszeit wünschen.
Ergreifen Sie jetzt die Initiative
In meinem Intensiv-Coaching: Raus aus der Erschöpfungsfalle-ohne Psychopharmaka und langwierige Psychotherapie werde ich Ihnen den richtigen Weg zeigen. Rufen Sie mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch an: 069 580 33 766