von Brigitte Hettenkofer | 12.01.2016 | Schlaf |
Achtsamkeit bringt Ruhe und Gelassenheit in Ihren hektischen Alltag Sie fallen abends erschöpft auf die Couch und die einzige Bewegung, die Sie machen, ist das Zappen von einem Kanal in den anderen. Zufrieden macht das nicht unbedingt. Obwohl Sie sich für das neue...
von Brigitte Hettenkofer | 08.01.2016 | Schlaf |
Mit Neuroimagination® schärfen Sie Ihr Gehirn und bekommen einen klaren Kopf Ein Spaziergänger geht durch einen Wald und schaut einem Waldarbeiter dabei zu, wie er angestrengt Holzstämme in kleinere Teile zersägt. Der Spaziergänger nähert sich, um genau zu sehen,...
von Brigitte Hettenkofer | 30.12.2015 | Achtsamkeit, Schlaf
So finden Sie Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Alltag Alle Jahre wieder steht auf der Hitliste der Vorsätze für das neue Jahr: Weniger Stress! Bei Umfragen geben 62% der Deutschen an, sie wollen mehr für ein stressfreieres Leben tun. Zählen Sie sich auch zu diesen 62%?...
von Brigitte Hettenkofer | 31.05.2013 | Schlaf
Resilienz – wieder so ein neuer Begriff? Der Begriff Resilienz kommt aus der Physik und meint die Fähigkeit eines Körpers, nach Druckeinwirkung wieder die ursprüngliche Form einzunehmen. Stellen Sie sich vor, Sie wandern bei IKEA durch die Sesselabteilung. Dort können...
