So geht wieder einschlafen,
wenn du in der Nacht aufgewacht bist

Aufwachen in der Nacht ist vollkommen normal. Nicht wieder einschlafen können - kann sehr quälend sein und muss nicht sein.

Hier gibt es für dich eine Wieder-Einschlaf-Übung (Download)

Wieder einschlafen kannst du trainieren.

 Trage dich in das Formular ein und schon bekommst du eine Wieder-Einschlaf-Übung. 

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