von Brigitte Hettenkofer | 01.08.2022 | Persönlichkeitsentwicklung |
Stärken Sie Ihre Resilienz in guten Zeiten Viele Menschen beschäftigen sich erst dann mit dem Thema #Resilienz, wenn Sie sich in einer Krise befinden – was zweifelsohne hilfreich ist. Jedoch gilt auch hier: Vorbeugen ist um Längen besser und leichter als heilen. Mein...
von Brigitte Hettenkofer | 24.07.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Ein Plädoyer für weibliche Wut Kürzlich erzählte eine Krankenpflegerin von ihrem Problem, in Auseinandersetzungen mit dem Oberarzt häufig weinen zu müssen. Sie schämt sich dafür und sie weiß, dass sie sich mit ihren Tränen kleinmacht. Sie will das ändern – spannendes...
von Brigitte Hettenkofer | 21.07.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Loslassen schenkt uns wieder Kraft Kürzlich las ich in einem Artikel folgendes Zitat: „Loslassen kostet weniger Kraft als festhalten. Und dennoch ist es schwerer! “Wahre Worte, die auf viele Bereiche unseres Lebens zutreffen – vor allem, wenn wir an die großen Themen...
von Brigitte Hettenkofer | 23.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Wie steht es eigentlich um Ihre Akzeptanzfähigkeit? Beinahe täglich geraten wir alle in Situationen, die wir nicht ändern können – ein krankes Kind, der Stau auf dem Arbeitsweg, trübes Regenwetter oder ein schlecht gelaunter Kollege. Wie geht man damit nun am besten...
von Brigitte Hettenkofer | 17.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Mitleid schwächt – Mitgefühl stärkt Besonders für Menschen in einem helfenden Beruf gilt: Identifizieren sie sich emotional zu sehr mit dem Schicksal anderer Personen, brennen sie aus und werden krank. Das Phänomen wird „empathischen Stress“ genannt. O-Ton einer...
von Brigitte Hettenkofer | 09.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung |
Grenzen setzen und gut für sich sorgen Wie gut kennen Sie ihre eigenen Grenzen? Viele von uns verletzen regelmäßig die Grenzen sich selbst gegenüber. Wir gehen über unsere Leistungsfähigkeit hinaus – sagen nicht rechtzeitig oder gar nicht NEIN. ❗ Gerade was die...
