Heute wollen wir es mal ein wenig locker angehen. Haben Sie Lust auf eine erfrischende Abwechslung? Wie wäre es, heute mal (gerne irgendwo heimlich still und leise für einen kurzen Moment 😉 ) die Schuhe auszuziehen und barfuß zu laufen?
Heute ist nämlich der „ohne Socken“ Tag (was es nicht alles gibt, nicht wahr? 😉 ) und unser aller gelegentliches Home Office bietet sich da ja an, zuhause, vielleicht auch auf dem Weg in den Keller, oder eine kleine Runde im Garten barfuß zu laufen.
Denn Barfußlaufen hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern bietet auch die Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben und den Alltag ein wenig aufzupeppen:
Barfußlaufen ermöglicht es Ihnen, sich auf eine sehr erdende Weise mit der Umwelt zu verbinden. Bei jedem Schritt können Sie die Beschaffenheit des Bodens unter Ihnen spüren, sei es weiches Gras, rauer Kies oder kühler Sand (für die besonders Glücklichen unter uns). Diese Sinneserfahrung hilft Ihnen, im #Augenblick präsent zu sein und die einfachen Dinge des Lebens zu schätzen. Es ist eine Chance, Ablenkungen loszulassen und einfach das Gefühl von Freiheit und Verbundenheit mit der Erde zu genießen.
Diese Art des achtsamen Gehens kann dazu beitragen, #Stress und #Ängste abzubauen, indem Sie sich auf die Gegenwart konzentrieren und die Schönheit um Sie herum genießen. Barfußlaufen fördert auch eine gute Körperhaltung und das Gleichgewicht, da Sie die Muskeln in Ihren Füßen und Beinen einsetzen, um sich auf unebenem Boden zu stabilisieren.
Es ist leicht, sich in der Hektik des Lebens zu verlieren, aber ein paar Minuten barfuß zu gehen, kann eine dringend benötigte Pause und ein Gefühl der Ruhe vermitteln. Außerdem ist es eine lustige und ein klein wenig abenteuerliche Art, die eigene #Routine zu verändern und etwas Neues auszuprobieren.
Warum probieren Sie es also nicht einmal aus? Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und achten Sie darauf, wie es sich anfühlt, mit der Erde verbunden und im Augenblick präsent zu sein. Wer weiß, vielleicht entdecken Sie eine neue Lieblingsmethode, um sich zu entspannen und Stress abzubauen.
Teilen Sie danach gerne Ihre Erfahrungen mit uns hier in den Kommentaren.