von Brigitte Hettenkofer | 23.08.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte, Resilienz |
Sich selbst eine gute Freundin sein Selbstmitgefühl bedeutet schlicht und einfach, sich selbst eine gute Freundin zu sein. Selbstmitgefühl ist kein höherer Zustand, den wir erst nach 10 000 Stunden auf dem Sitzkissen und in Dinkelsocken erreichen . Ab sofort können...
von Brigitte Hettenkofer | 17.08.2022 | Achtsamkeit, Pflegekräfte, Resilienz |
Heute wird es körperlich. Wenn wir bei Neuroresilienz davon sprechen, wie wir unsere Resilienz stärken können, dann sind die Tipps, die wir geben, in der Regel eher psychologischer Natur. In meinen Kursen treffe ich oft aber auch auf Menschen, die den Wunsch äußern,...
von Brigitte Hettenkofer | 01.08.2022 | Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte |
Stärken Sie Ihre Resilienz in guten Zeiten Viele Menschen beschäftigen sich erst dann mit dem Thema #Resilienz, wenn Sie sich in einer Krise befinden – was zweifelsohne hilfreich ist. Jedoch gilt auch hier: Vorbeugen ist um Längen besser und leichter als heilen. Mein...
von Brigitte Hettenkofer | 24.07.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte, Resilienz |
Ein Plädoyer für weibliche Wut Kürzlich erzählte eine Krankenpflegerin von ihrem Problem, in Auseinandersetzungen mit dem Oberarzt häufig weinen zu müssen. Sie schämt sich dafür und sie weiß, dass sie sich mit ihren Tränen kleinmacht. Sie will das ändern – spannendes...
von Brigitte Hettenkofer | 17.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte |
Mitleid schwächt – Mitgefühl stärkt Besonders für Menschen in einem helfenden Beruf gilt: Identifizieren sie sich emotional zu sehr mit dem Schicksal anderer Personen, brennen sie aus und werden krank. Das Phänomen wird „empathischen Stress“ genannt. O-Ton einer...
von Brigitte Hettenkofer | 09.06.2022 | Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte, Resilienz |
Grenzen setzen und gut für sich sorgen Wie gut kennen Sie ihre eigenen Grenzen? Viele von uns verletzen regelmäßig die Grenzen sich selbst gegenüber. Wir gehen über unsere Leistungsfähigkeit hinaus – sagen nicht rechtzeitig oder gar nicht NEIN. ❗ Gerade was die...
