von Brigitte Hettenkofer | 23.06.2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz, Unternehmen |
Wie steht es eigentlich um Ihre Akzeptanzfähigkeit? 🍀 Beinahe täglich geraten wir alle in Situationen, die wir nicht ändern können – ein krankes Kind, der Stau auf dem Arbeitsweg, trübes Regenwetter oder ein schlecht gelaunter Kollege. Wie geht man damit nun...
von Brigitte Hettenkofer | 17.06.2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung, Pflegekräfte |
Mitleid schwächt – Mitgefühl stärkt Besonders für Menschen in einem helfenden Beruf gilt: Identifizieren sie sich emotional zu sehr mit dem Schicksal anderer Personen, brennen sie aus und werden krank. Das Phänomen wird „empathischen Stress“ genannt. O-Ton einer...
von Nicole Schmidt | 18.04.2022 | Achtsamkeit, Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung |
Zuletzt habe ich hier meine Morgenroutine vorgestellt. Heute teile ich meine Abendroutine mit Ihnen. Beide gemeinsam geben mir Struktur und Halt in unser oft chaotischen, komplexen Welt. Meine Abendroutine hilft mir dabei, dass mein Nervensystem Beruhigung findet. Im...
von Brigitte Hettenkofer | 15.04.2022 | Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung |
Positiv mit negativen Gedanken umgehen Gedanken und Gefühle bestimmen unser Leben. Wir denken über das, was wir gestern gegessen haben nach oder grübeln über die Zukunft. So manches Mal hängen wir in Dauerschleifen in der Vergangenheit, obwohl wir alle wissen, die...
von Brigitte Hettenkofer | 13.04.2022 | Entspannung, Persönlichkeitsentwicklung |
Resilienzimpuls Woche 14 Routinen und Rituale vereinfachen unseren Alltag Ich liebe meine Routinen und Rituale. Sie geben mir Struktur und Halt in unserer chaotischen, komplexen Welt. Es klingt mitunter banal, doch bereits simple Routinen helfen uns, wenn wir uns...
von Brigitte Hettenkofer | 18.03.2022 | Entspannung, Schlaf |
Gesunder Schlaf für Teenager Gastartikel von Sebastian Jakobitz, Schlafenguru.de Der Übergang vom Kindesalter zum Jugendlichen ist mit vielen Veränderungen verbunden. Sei es auf schulischem Wege aber auch dem körperlichen Empfinden. In dieser Phase des...
