von Brigitte Hettenkofer | 01.10.2020 | Schlaf |
Über längere Zeit zu wenig schlafen, erhöht die Wahrscheinlichkeit dicker zu werden. Weltweit durchgeführte Studien belegen, dass Menschen, die regelmäßig weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht haben. Mit jeder...
von Brigitte Hettenkofer | 13.08.2018 | Schlaf |
Die Hitze hat mich gelehrt … Ich wohne in einer Dachwohnung und die letzten Jahre denke ich mit Grauen an die warmen Nächte. So auch dieses Jahr. Wenn ich im Wetterbericht erfahre, dass die Temperaturen nachts nicht richtig runter gehen, dann mache ich mir...
von Brigitte Hettenkofer | 06.02.2018 | Entspannung, Schlaf |
Es klingelt der Wecker – 6 Uhr morgens – für die Lerche kein Problem. Die Eulen dagegen quälen sich um diese Zeit aus dem Bett. Meist muss der Wecker nochmals klingeln und sie drehen sich gern nochmals um. Bekannt sind die Sprüche wie: Morgenstund hat Gold im Mund Für...
von Brigitte Hettenkofer | 28.01.2018 | Schlaf |
Was ist Schlafapnoe genau? Schlafapnoe zählt zu den Erkrankungen und ist keine Befindlichkeitsstörung. Sie können sich das so vorstellen, Sie schlafen und mehrmals hören Sie für eine kurze Dauer auf zu atmen. Das kann in einer Nacht bis zu 100mal passieren. Die Folge...
von Brigitte Hettenkofer | 29.04.2017 | Schlaf |
Die Kunst blockierende Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen Übertriebenes Streben nach Perfektionismus und Angst vor Fehlern Lisa arbeitet als Teamleiterin in einem mittelständischen Unternehmen und bislang hat sie immer gern und viel gearbeitet. Allerdings gibt es...
von Brigitte Hettenkofer | 07.02.2017 | Schlaf |
Wenn der Schlaf nicht kommen mag Lust auf ein kleines Experiment! Dann geben Sie in Google doch mal die drei Wörter „Warum bin ich…“ ein. Ich wollte es auch nicht glauben, aber Google vervollständigt an den oberen Rängen zu: „Warum bin ich immer müde?“ Das...
