von Brigitte Hettenkofer | Okt 1, 2020 | Allgemein |
Über längere Zeit zu wenig schlafen, erhöht die Wahrscheinlichkeit dicker zu werden. Weltweit durchgeführte Studien belegen, dass Menschen, die regelmäßig weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein erhöhtes Risiko für Übergewicht haben. Mit jeder Stunde...
von Brigitte Hettenkofer | Aug 13, 2018 | Allgemein |
Die Hitze hat mich gelehrt … Ich wohne in einer Dachwohnung und die letzten Jahre denke ich mit Grauen an die warmen Nächte. So auch dieses Jahr. Wenn ich im Wetterbericht erfahre, dass die Temperaturen nachts nicht richtig runter gehen, dann mache ich mir...
von Brigitte Hettenkofer | Feb 14, 2018 | Allgemein |
Aus dem Gedankenkarussell aussteigen „Abschalten können“ – das ist der Wunsch vieler meiner Seminarteilnehmer. Sie hätten am liebsten einen Knopf, den sie drücken können und dann ist Ruhe im Kopf. Nach der Arbeit zuhause angekommen bemerken viele Menschen, dass der...
von Brigitte Hettenkofer | Feb 6, 2018 | Allgemein |
Es klingelt der Wecker – 6 Uhr morgens – für die Lerche kein Problem. Die Eulen dagegen quälen sich um diese Zeit aus dem Bett. Meist muss der Wecker nochmals klingeln und sie drehen sich gern nochmals um. Bekannt sind die Sprüche wie: Morgenstund hat Gold im Mund Für...
von Brigitte Hettenkofer | Jan 28, 2018 | Allgemein |
Was ist Schlafapnoe genau? Schlafapnoe zählt zu den Erkrankungen und ist keine Befindlichkeitsstörung. Sie können sich das so vorstellen, Sie schlafen und mehrmals hören Sie für eine kurze Dauer auf zu atmen. Das kann in einer Nacht bis zu 100mal passieren. Die Folge...
von Brigitte Hettenkofer | Jan 2, 2018 | Allgemein |
Die drei Mythen über Perfektionismus Ist Perfektionismus für Sie ein Problem? In meinen Stress-Seminaren machen meine Teilnehmer immer den Antreiber-Test. Und ein Antreiber ist “Perfektionismus”. Meist entsteht dann eine intensive Diskussion darüber, was...
